Questo segreto è stato eliminato.
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@op io faccio così tutti i giorni da lunedì alla domenica, in più mi porto anche i guantoni e mi metto a boxare e tirare calci contro gli alberi oppure anche a vuoto gli ultimi 15 minuti. Quando fai allenamento di sto tipo assicurati di essere il più possibile in mezzo al verde così la natura ti riossigena e portati sempre dietro una borraccia
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@op ingrassare.. quelle sono ottime da mangiare al mattino con la marmellata prima di iniziare la giornata. Per quanto riguarda l'allenamento evidentemente lo avrai fatto per poco tempo magari 15 minuti al massimo e anzi, già ti stavamo spuntando gli addominali così. Dovresti fare corsa, poi arrivi sul posto e fai flessioni addominali ecc..
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@op lascia perdere gli altri che sono dei bambini l'età media di sto sito è 16 anni. Io me ho 29 e faccio Sport e arti marziali da quando ne avevo 16, il pane è vero fa ingrassare se assunto in grande quantità però ad esempio nei supermercati ci stanno le gallette di riso soffiato e quelle sono buone Perché sono ricche di proteine e non fanno...
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@op ok mangiare meglio va benissimo per carità ma ci vogliono entrambi, vedi che per gli esercizi non serve andare in palestra basta che ti fai delle camminate o corsa, addominali, flessioni, trazioni ecc. Per un ora e mezza al giorno circa puoi anche farlo in un parco dove ci sia del verde io faccio così da 4 mesi e i risultati si vedono
Il ragazzo della mia migliore amica l'ha tradita e ha usato la scusa "eh ma tu non me la davi mai, per noi maschi é un ... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Il ragazzo della mia migliore amica l'ha tradita e ha usato la scusa "eh ma tu non me la davi mai, per noi maschi é un bisogno fisiologico" che coglione madonna... #bah
@JackAtlas beh anche questo è vero però magari lui ci sperava boh Ahah non lo so comunque non mi interessa affari loro
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Uhm no.. Perché è poca roba poi ti viene fame e mangi come una scrofa nei giorni successivi. Se vuoi dimagrire devi correre e fare sport fine. Oltre ovviamente a mangiare sano, scegliere sempre le vie più facili sperando di ottenere i risultati non vi porterà da nessuna parte.
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Stavo al mare con un gruppo di amici. Mi sono addormentata. Al mio risveglio ho trovato un mio AMICO che mi accarezzava ... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Stavo al mare con un gruppo di amici. Mi sono addormentata. Al mio risveglio ho trovato un mio AMICO che mi accarezzava la pancia. Mi hanno riferito che per tutto il tempo che ho dormito (2 ore quasi) questo amico è rimasto vicino a me a farmi grattini e a baciarmi sulla pancia. Mentre gli altri stavano facendo il bagno...lui da solo a “coccolare” la mia pancia. Why? #ma-perche #amico
@Unsushigialloerosso ok immaginavo ?