Colazione
280 grammi di merluzzo
2 uova
2 tazze (circa 150 g) di farina d’avena
Spuntino 1
220 grammi di merluzzo
340 grammi di patate dolci
1 tazza (circa 180 g) di verdure
Spuntino 2
220 grammi di Pollo
2 tazze (circa 390 g) di riso bianco
1 tazza (circa 180 g) di verdure
Pranzo
220 grammi di merluzzo
2 tazze (circa 390 g) di riso bianco
1 tazza (circa 180 g) di verdure, ogni giorno #dieta #la-dieta-di-sto-c**zo