Questo shout è stato eliminato.
Questo shout è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
@op eh lo so, uno dei problemi è anche quello. dovresti riprendere molto gradualmente a mangiare un po' di più, perché il tuo stomaco si deve riabituare. prova a fare così: mettiti un obiettivo per la prossima settimana di mangiare sempre sulle 800 - 850 calorie, poi vedi
Questo segreto è stato eliminato.
@Vien307d06 sei un maschio? adolescente? alto, e corporatura nella media? allora si ok
Questo segreto è stato eliminato.
@Vien307d06 1500 bastano, 2000 se fai tanto sport, poi dipende da tanti fattori. io sinceramente sopra le 1500 solitamente non riesco ad andare, e fisicamente sto bene