Questo segreto è stato eliminato.
@op in questo momento anche per un bacio andrebbe dietro le sbarre
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top?
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alcuni dicono di fare l'alfabeto?
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Secondo me sono troppi anni di differenza..
Questo segreto è stato eliminato.
ah tranquilla. Io rido sempre dopo ?
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@io a 15 anni. Certo ??
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Comunque ogni corpo è diverso. Io se non assumo pasta e altri carboidrati, ingrasso. AssuNti nei limiti ma assunti
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Io ti consiglio su internet di cercare quante calorie dovresti assumere. Ti chiede peso e altezza e ti dice quante ne hai bisogno. Io uso l'app "lose it!" per contare le calorie assistere google fit per quelle perse (È OTTIMA COME APP)
Questo segreto è stato eliminato.
oppure yoghurt Bianco (un bicchiere di quelli della nutella?) I gelati sono concessi e pure la pizza una volta a settimana. Il cioccolato fondente è molto consigliato. A me fa cagare
Questo segreto è stato eliminato.
Io assumo 1140 kcal al giorno. Mangio un po' di tutto. La pasta solo 70 gr. Se non voglio la pasta, mangio le patate con 260 gr oppure il riso, mezzo bicchiere. Per il secondo non ci sono limiti. Tanta carne e frutta.I cracker sono ben accetti al posto del pane. Un pacco va bene. La mattina è consigliabile un po' di latte (200 ml) oppure