Questo segreto è stato eliminato.
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@Asherah02 e dato che sono arrivata a sopportare quello più pesante che ho, appena riesco vado a prendere pesi più pesanti
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@op fratm è così, anzi ti dirò, ho anche cambiamenti evidenti. Sei tu che ti devi svegliare un'attimo. È inutile che ti lamenti se non risolvi il problema. Vuoi usare dei pesi? Vai e li compri, costano meno della palestra, e per un'alimentazione corretta non ci vuole un genio
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@op ma almeno ti mantieni in forma finché non puoi tornare in palestra. Io non ci sto più andando per via degli attacchi di panico, a casa faccio 1 ora di allenamento intenso e la forma fisica è sempre uguale. Mi prepccuperò di mettere su qualche chilo di massa nel momento in cui tornerò in palestra, e dovresti fare così pure tu.
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