Voglio dimagrire, soprattutto nelle gambe perché tra videolezioni e compiti finisce che sto tutto il giorno seduta. 15 minuti di riscaldamento e 45 minuti di corsa/camminata veloce all'aperto vanno bene? Oppure visto che sono all'inizio e non sono molto allenata, dovrei meno tempo e poi a mano a mano aumentare la difficoltà? #camminata #corsa #ask #help