@op il primo passo credo che sia condividerlo con qualcuno? E l'hai fatto (anche se potresti decidere di volerne parlare con qualcun altro di vicino e che possa aiutarti sempre), la seconda cosa è capire cosa ti da fastidio della situazione in particolare e, purtroppo, tutto ritorna sul liberarti delle emozioni che ti porta con qualcun altro
@op e se non la dici si allungherà fino a schiacciarti, quindi ti posso capire se tu non ne voglia parlare a noi, ma con qualcuno (anche solo per sfogo) devi farlo