@op no non è sempre cosi, ogni tanto c'è qualcuno disposto ad un confronto dialettico sano. Comunque sta di fatto che le tifoserie ci sono da entrambe le parti, anche se una parte è giusta e l'altra no
@op no non era una battuta di merda, è vero. Un buon modo per smettere è banalmente smettere. Una volta arrivati alla consapevolezza di voler davvero smettere (e mi sembra che tu ci sia), consapevolmente si smette. Ogni volta che ti torna il bisogno di quel gesto, si fa altro, che so ti alzi e mangi una cosa, apri un libro, scrivi a qualcuno.