Soffro d'ansia, ma non mi era mai successo che mi venisse un attacco di panico fuori casa. Oggi mi è successo mentre er... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Soffro d'ansia, ma non mi era mai successo che mi venisse un attacco di panico fuori casa. Oggi mi è successo mentre ero in un locale e ho paura. Non mi era mai accaduto prima e sono davvero spaventata. Cosa posso fare? #ansia
19/08/2019 alle 23:26
19/08/2019 alle 23:26
@op dovresti sentire uno specialista che ti insegni gli strumenti adatti per affrontare questi attacchi, lavorare sulla respirazione, su una tua safe zone immaginaria in cui immaginarti quando ti vengono gli attacchi