Ultimamente mi sto svegliando la notte con dei lunghi crampi di 1-2 minuti molto dolorosi ai polpacci, una volta sveglio... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ultimamente mi sto svegliando la notte con dei lunghi crampi di 1-2 minuti molto dolorosi ai polpacci, una volta sveglio sento come dei DOMS, cosa sono crampi ipertrofici o semplicemente i polpacci mi stanno abbandonando?
Potrebbe essere una carenza di potassio o disidratazione nella tua dieta giornaliera e durante la notte se stai sotto le coperte potresti perdere liquidi che di conseguenza portano al crampo in sè. Potresti anche fare qualche massaggio dedicato ai polpacci per rilassarli e risolvere il problema
