Questo segreto è stato eliminato.
No, nessuna persona sana di mente chiuderebbe le scuole mentre tutto il resto è aperto, mettetevi l'anima in pace
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"Dai si vado da un nutrizionista così mi aiuta a dimagrire". Solo la prima consulenza costa 100 euro, la visita 50 euro... Leggi il resto keyboard_arrow_down
"Dai si vado da un nutrizionista così mi aiuta a dimagrire". Solo la prima consulenza costa 100 euro, la visita 50 euro. "Ok, niente, magari provo ad andare in palestra." La mia faccia dopo aver letto il costo di costo di un abbonamento: ?(tralasciando che mi vergogno talmente tanto ad allenarmi davanti ad altra gente che facendo un tentativo mi sono messa a piangere)
dipende molto anche da che stile di vita fai, mangiare solo pizza può portarti a un deficit se ti alleni davvero tanto, per noi comuni mortali farebbe solo ingrassare, se per questo avevo visto su yt uno che aveva perso massa grassa con una dieta assurdamente calorica, ma era palestratissimo, chiunque altro avrebbe preso chili con quella dieta
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po' di attività fisica, darsi una regolata con le schifezze ed evitare i classici sgarri giusto per riempirsi la bocca. Poi evita questi casi estremi che non considerano che abbiamo tutti un fabbisogno diverso e che
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Ho già scritto che mi riferivo soprattutto alle schifezze, per il resto volevo solo proporre una mia esperienza, e ti assicuro che non solo il dimagrimento è stato abbastanza veloce e duraturo, ma mi son sentito davvero meglio. Facevo esattamente così, contavo le calorie e se a pranzo esageravo a cena stavo più attento, si tratta solo di fare un
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Che poi comunque il deficit calorico lo raggiungi oltre che con l'attività anche con l'alimentazione, e guarda caso sono proprio "le cose che ti piacciono" che ne hanno tante (e se non ci credi guarda le cal di uno di questi cibi e confrontale con quelle di un cibo "salutare").
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Ma guarda che calcolavo eccome le calorie, e direi che a distanza di un anno non ho ripreso nulla, nonostante abbia smesso pure di fare ogni attività e abbia anche allentato il controllo sull'alimentazione
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ovviamente non sono un nutrizionista e ci sta che dica cavolate, ma con me hanno funzionato e non è nulla di così drastico, e almeno il saltare la corda fidati che aiuta tanto, con poco tempo al giorno bruci davvero tanto di calorie.
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@op Non ho parlato di cibi cattivi, forse mi sono espresso male, non intendo qualsiasi cosa che abbia un sapore dolce, intendo proprio le schifezze, almeno a me ha aiutato visto che prima ero solito finirmi anche due buste di caramelle al giorno, ovvio dei biscotti dolci a colazione ci stanno.
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Guarda allora ti dico io l'anno scorso durante il lockdown invernale ho perso 13 kili senza palestra o dieta, ti dico elimina OGNI dolce, ma davvero qualsiasi cosa, al massimo se capita una fettina di torta al mese, e per il resto cerca solo di non ingozzarti di carboidrati, e se come ho letto non vuoi fare esercizi a casa prova a saltare la corda.
non prendiamoci in giro... il lockdown di due anni fa così come tutta quella dad l'anno scorso ha rovinato la salute m... Leggi il resto keyboard_arrow_down
non prendiamoci in giro... il lockdown di due anni fa così come tutta quella dad l'anno scorso ha rovinato la salute mentale a moltissimi. l'80% di voi vuole la dad perché ha paura di uscire ed è stressato a causa della scuola. e credete che chiudersi 24/7 in casa risolverà il problema? non è colpa vostra ovviamente, ma chiudersi in casa non risolverà il problema.
Finalmente qualcuno che lo dice, vogliono la dad perché non riescono a socializzare a scuola, e non pensano che per molti che invece hanno relazioni sociali anche o solo a scuola sarebbe una mazzata, e si nascondono dietro la scusa dei contagi