Questo segreto è stato eliminato.
@op beh si, ma è molto divertente ucciderle ahahah
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@op beh si, ma è molto divertente ucciderle ahahah
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Non mi pungono ???
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Divergente
Ma quanto è brutta quando a ballare vorresti provarci con una, lei ti guarda ma alla fine non vai, e poi se ne va..rimo... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ma quanto è brutta quando a ballare vorresti provarci con una, lei ti guarda ma alla fine non vai, e poi se ne va..rimorsi!!!! #donnesietestupende #uomini-e-donne
@op si... però difficilmente ci avviciniamo noi.
Ma quanto è brutta quando a ballare vorresti provarci con una, lei ti guarda ma alla fine non vai, e poi se ne va..rimo... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ma quanto è brutta quando a ballare vorresti provarci con una, lei ti guarda ma alla fine non vai, e poi se ne va..rimorsi!!!! #donnesietestupende #uomini-e-donne
Si e a noi da un sacco fastidio quando ci guardate intensamente e poi non fate un bel niente!
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@op poi comunque è difficile qui dire le tipologie di esercizi. Se hai Instagram, su esplora ci sono dei video dove fanno vedere vari esercizi. Io comunque ti consiglio di andare prima in palestra, almeno ti dicono determinati esercizi da fare e come farli correttamente. Poi puoi fare anche a casa
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@op poi puoi fare anche pettorali, occhio con le trazioni alla porta, se non lo fissi bene fai un cascatone che manco le modelle con tacco 25
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@op beh cyclette come riscaldamento. Gli addominali beh inizia con due tre serie da 20/25 e poi mano a mano aumenti. Ovviamente allenati 3 volte alla settimana con costanza. Con i pesi lavori con braccia e spalle. Puoi fare squat per le gambe e glutei
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@op beh non sono una personal trainer, io principalmente faccio esercizi per dimagrire. Devi stare attento quando fai esercizi a casa perché potresti avere qualche strappo muscolare o anche peggio. Che attrezzi hai?
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Io faccio palestra