@op mi spiace, non posso aiutarti in questo, comunque se riesci a comprare un po’ di roba punta su frutta e verdura ( magari prendila di giorno in giorno così non si rovinano), pasta integrale che non costa molto ed è più sostanziosa di quella bianca e almeno un minimo di carne/uova, se no poi non hai energie per fare niente