@UNOnessunoE_100000 il discorso non dipende da me o da te ma da quello che ognuno di noi si impone. Io personalmente gli ho dato un consiglio perché tutti se hanno veramente costanza possono farcela. Dipende da tanti fattori ma i due principali rimangono ovvero alimentazione corretta + allenamenti costanti
@UNOnessunoE_100000 chi ha parlato di dieta? Per chi vuole costruire la massa devi ingrassare semmai, ma quei grassi cosiddetti "sani" ( ci sono tante info al riguardo online ) per far lavorare quel grasso e trasformalo in massa. Ma ci vogliono anni e costanza, come ho detto non è male ma io ho visto le braccia.
@op la definizione di massa si intende in una costante alimentazione per bruciare le calorie in cui lui andrà a consumare con gli allenamenti. Non fai schifo ma devono pensare anche alle proteine e carboidrati. Non bastano gli allenamenti per definirti se mangi una pastasciutta
Avrei voluto imparare ad amare. Nessuno me l'ha insegnato mai...
Questo segreto è stato eliminato.
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@SolitoIgnoto ma nooo
