@op devi ragionare. Secondo te, se io mi metto a pregare anche per 50 anni che crescano i soldi sugli alberi, secondo te funziona? Certa gente non apprezza ciò che fai per loro e non lo apprezzeranno mai.
Ti devi aggrappare a qualcosa come fanno tutti. C'è chi prega, chi si dedica ad una passione, chi gira il mondo... Devi trovare quel qualcosa che ti faccia stare bene, anche se per molti potrebbe essere una cazzata. Comunque leggere aiuta, o almeno a me ha aiutato.
Dipende camminare mezz'ora al giorno in pratica non fa niente. Già due ore di camminata o mezz'ora di corsa sono un'altra cosa. Comunque la cosa più importante è l'alimentazione. Conta 80% alimentazione 20% esercizio fisico (a meno che tu non faccia dei grandi sforzi fisici prolungati tutti i giorni)