Questo segreto è stato eliminato.
@op se sei in grado scriviti un piano alimentare altrimenti chiedi ad un professionista. In linea di massima un piatto dovrebbe essere costituito per il 50% da frutta e verdura (cruda o cotta) un 25% di qualcosa di proteico (uova, legumi, carne o pesce) un 25% di cereali integrali (pane, pasta, polenta ecc)
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@op in palestra non è che si brucino tutte le calorie che uno pensa. Ci si va più per migliorare la salute dell'apparato cardiovascolare e per migliorare la composizione corporea. Se hai del peso da perdere quella è tutta una questione di quello che mangi. Prova a tenere un diario alimentare e annotati tutto quello che mangi e che bevi.
c'è un mio musically (si al tempo c'era ancora musically) stra cringe che gira da anni, ho bisogno di eliminarlo ma non... Leggi il resto keyboard_arrow_down
c'è un mio musically (si al tempo c'era ancora musically) stra cringe che gira da anni, ho bisogno di eliminarlo ma non so come fare sinceramente, non avevo né la stessa email né lo stesso numero di telefono per riaccedere. ho paura che persone che conosco lo vedano :`}
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Da domani diventerò un traduttore a scuola,arriva una ragazza ucraina nella mia classe , pure io son ucraino ma vivo da... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Da domani diventerò un traduttore a scuola,arriva una ragazza ucraina nella mia classe , pure io son ucraino ma vivo da quando ho 6 anni in Italia e so le 2 lingue.
Mia sorella si è lasciata col ragazzo veneto, ora chi troverà? Chi sopporterà il fatto che bestemmia ventiquattromila... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mia sorella si è lasciata col ragazzo veneto, ora chi troverà? Chi sopporterà il fatto che bestemmia ventiquattromila volte al giorno?
Con quali farmaci si puó andare in overdose?
Qualcuno ha il libro di 3 superiore di fisica Amaldi blu?
Da domani diventerò un traduttore a scuola,arriva una ragazza ucraina nella mia classe , pure io son ucraino ma vivo da... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Da domani diventerò un traduttore a scuola,arriva una ragazza ucraina nella mia classe , pure io son ucraino ma vivo da quando ho 6 anni in Italia e so le 2 lingue.
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