Questo segreto è stato eliminato.
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Piccola parentesi, per consumare grassi devi comunque avere una dieta con un po' di carboidrati, altrimenti il corpo dà priorità al consumo delle proteine muscolari prima dei grassi, tradotto perdi massa muscolare più che grasso, e vai inutilmente in chetosi. Meglio ridurre gli eccessi calorici in generale mantenendo il giusto introito di ogni
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Tutti i pasti con l'applicazione. Ti permette di avere una panoramica di cosa mangi e di dove eccedi in modo da ridurre un po' senza perdere di vista la giusta quantità di ogni macro nutriente, che comunque serve al tuo corpo, e ridurre le calorie in modo sano e senza effetto rebound
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Se vuoi ridurre i carboidrati io ti consiglio di scaricare un'applicazione come Yazio che ti permette di fare un calcolo approssimativo del tuo fabbisogno energetico giornaliero in base al tuo stile di vita, di iniziare a fare attività fisica regolare e di monitorare la quantità di carboidrati, grassi e proteine che assumi registrando
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Si ma sono viscidi e fanno abbastanza schifo, inoltre siccome sono composti quasi esclusivamente da fibre (che non vengono digerite e per questo hanno poche calorie) non vanno bene per chi soffre di colon irritabile oppure di stitichezza grave... Se li provi non abusarne e bevi molto quando li mangi perché nell'intestino assorbono molta acqua
oggi sono uscita nel mio paesino e mi sono seduta su un tavolino e c’erano 2 ragazzi dall’altra parte della strada c... Leggi il resto keyboard_arrow_down
oggi sono uscita nel mio paesino e mi sono seduta su un tavolino e c’erano 2 ragazzi dall’altra parte della strada che mi continuavano a guardare senza dire nulla ad un certo punto vedo uno che mi stava cercando di fare delle foto, il fatto è che io sono abbastanza brutta e ne sono a conoscenza però ci rimango sempre male quando me lo fanno notare gli altri
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@op a volte le nostre paure ci portano a fraintendere i comportamenti altrui, ricordati questo. E poi beh... Per tutte le volte in cui ti deridono palesemente tira fuori il coraggio e fatti valere, che farà bene alla tua autostima... Ed è l'unica cosa di cui ti devi preoccupare