Sicuramente mangiando una sola mela al giorno stressi l'organismo e peggiori solo la situazione.. Anch'io prendo peso anche solo bevendo un bicchiere d'acqua, ma comunque faccio pasti completi perché è giusto fare così.. Riduco un po' le quantità ma mangio pasta a pranzo, carne a cena e insalata a entrambi i pasti.. Anche la frutta se mi va