Fuckcovid

Fa parte di insegreto dal 19/04/2021
Neutrale
+262
Punti
Neutrale
918
Commenti
70
Post
Recenti Popolari

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

@op se hai qualcosa da chiedere fai tranquillamente, anche per quanto riguarda gli allenamenti

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

@op cerca solo di non mangiare troppe proteine se no quando vai al cesso non è piacevole, e quando scorreggi puzzano di morte

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

@op a voja , certo , se la condisci col tonno e un po' di olio è completo come pasto , se la mangi col pesto o col sugo/ragù ti serve un secondo anche

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

La pasta però come bonus ha anche un 20% di proteine derivate nei nutriziali , per questo è un ottimo alimento oltre a tutti quelli citati prima

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

@op ogni tipo di riso, gnocchi, patate , purè , cous cous , freselle , pane chi più ne ha più ne metta

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

Fratello , la mangio ogni giorno , non è la pasta ma sono i carbo che devi mangiare , poi se ti piace mangiala quante volte ti pare l importante è fare pasti completi sempre , carbo prote e grassi

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

Ero messo peggio di te , 184 cm per 55 kg , fidati , se vuoi qualche consiglio su come migliorare e non sboccare chiedi pure

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

@op aumentando i carbo di 20/30 gr totali nella giornata quando te la senti

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

E fai conto che al momento sono a 3000 kcal al giorno e prendo 3 etti a settimana , merito del percorso che ho fatto prima e va bene così ma è per dirti che devi stare alto con le kcal e con i carbo per prendere peso

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarl... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra

07/10/2024 alle 19:36 07/10/2024 alle 19:36

@op con un etto di pasta capisco se è cotta o no... E ti dico, non sono un gigante peso 67 kg