Questo segreto è stato eliminato.
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Io non capisco perché se qualcuno va in giro da solo tutti gli rompono. É bello andare in giro da soli! #boh Leggi il resto keyboard_arrow_down
Io non capisco perché se qualcuno va in giro da solo tutti gli rompono. É bello andare in giro da soli! #boh
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@Gattacc in modo da avere meno massa grassa e più muscoli che non fanno male e inoltre l'esercizio con i pesi riesce a darti un corpo più bello e più in forma e riesce a bruciare più calorie rispetto al cardio e non solo durante l'allenamento ma anche dopo. Puoi comunque utilizzare il cardio come riscaldamento prima dei pesi l??
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@Gattacc ora non so se tu sia in sovrappeso oppure no,ma questo dipende anche dalla tua altezza. Inoltre ti consiglio di non focalizzarti solo sull'esercizio cardiovascolare,il che per perdere peso serve ben poco perché sì,ti fa perdere peso e riesce a portarti più massa magra però ti consiglio di focalizzarti ti sull'alimentazione e sui pesi