Vi prego, se proprio volete seguire dei consigli di alimentazione , cercate le pagine di divulgazione gestite da nutrizionisti laureati . Non affidatevi a culturisti, palestrati, persone ex obese che sono dimagrite e ora si improvvisano dietologi o semplicemente gente a caso. Non hanno le competenze per dare consigli. Se vi affidate ad nutrizionista personale, meglio ancora