Come faccio a perdere grasso addominale e sulle coscie? Dovrei fare o NON fare qualcosa in particolare? Una tipologia di... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Come faccio a perdere grasso addominale e sulle coscie? Dovrei fare o NON fare qualcosa in particolare? Una tipologia di esercizi precisa o vanno bene quelli casuali che trovo online? Se potete darmi un consiglio.... #askkk
@op Dicevo, quindi per sprecare le nostre kcal dobbiamo assumere meno calorie di quanto abbiamo realmente bisogno. (Prendo numeri a caso) Se per esempio tu hai bisogno di 2000 kcal per restare stabile nel tuo peso, devi assumere 1500 kcal per far si che le altre 500 kcal vengano prese dal grasso. Spero di essere stata chiara, continuo...