Mi sento una merda....
@op beh no non ancora ma quando la dovrò mettere voglio farmi seguire. Per adesso sto perdendo peso da solo allenandomi per conto mio
@op beh no non ancora ma quando la dovrò mettere voglio farmi seguire. Per adesso sto perdendo peso da solo allenandomi per conto mio
@op io sono partito da 66.9kg. ora sono 64.5kg. devo arrivare ad almeno 60kg ma vedendo la tua foto penso debba esssere 58/59 per avere una pancia completamente piatta. Poi metterò massa muscolare
Non ti ho mai conosciuto
@op peso o massa grassa adesso non lo so. Ma vedendo i miei muscoli più tonici anche se di poco, è sicuro il grasso
@op io continuo così perché noto miglioramenti sui muscoli e vene come sul collo, spalle, pancia più piatta, gambe, braccia... Per me va bene così e tra una settimana sicuro ce ne saranno di nuovi. Conta che comunque i liquidi si perdono e ne sono tanti appena inizi
Ma esistono ragazze a cui non piace fare casino in discoteca, ma che piace stare a casa a guardare Netflix con il propri... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ma esistono ragazze a cui non piace fare casino in discoteca, ma che piace stare a casa a guardare Netflix con il proprio ragazzo, perché non ne ho ancora vista una
Qua sul sito si
E con contorno di verdure. Fallo una settimana e pesati inizio e fine settimana. Io ho perso gia 2.4kg. ma se ti non hai mai fatto tutto ciò riusciresti a perdere anche di più
Inizia ad allenarti e avere un pieno controllo delle calorie che assumi monitorandole!. Usa l'app LIFESUM. La uso ed è fantastica. Mangia anche solamente bene. Tipo a colazione pane o fette biscottate integrali con marmellata. Pranzo pasta integrale con legumi. Spuntino con una frutta o qualcos'altro di salutare e a cena pesce o carne 100gr non + e
Questo segreto è stato eliminato.
@op no
Questo segreto è stato eliminato.
@op ehm.. ok?