Hostess2026

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I miei amici: no al razzismo! Sempre loro dopo: si peró che schifo quelli del sud, io tipo: ??? Leggi il resto keyboard_arrow_down

I miei amici: no al razzismo! Sempre loro dopo: si peró che schifo quelli del sud, io tipo: ???

13/03/2021 alle 16:28 13/03/2021 alle 16:28

Saranno dei cojoni che credono che il razzismo sia solo per i neri

Mi sapreste consogliare un modo per allenarmi o una dieta?

13/03/2021 alle 14:43 13/03/2021 alle 14:43

@op 2/4 fette biscottate con mamrellata light 75%zuccheri in meno. Tutto integrale ovviamente

Mi sapreste consogliare un modo per allenarmi o una dieta?

13/03/2021 alle 14:43 13/03/2021 alle 14:43

@op vabbè ti spiego. Inizia mangiando salutare ovviamente. Con un buon allenamento di giorni alternati dovrai perdere abbastanza. Io mangio 50gr di pasta integrale con 100gr o 50gr di legumi. Bevo 3/4l d'acqua al giorno. A cena carne o pesce non superiori a 100gr con contorno verdure o legumi da 50/100gr. Colazione 2 panbauletto integrale o 2/4 fe