Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
@op nop, ripeto: ascolta il tuo corpo, mangia lentamente e sano, non bere troppa acqua durante i pasti e lui ti dirà quando sei sazia. Ti dovrai abituare i primi giorni ma ti assicuro che fa bene.
Sono alta 5 piedi e mezzo, voi?
4 e 8 prob
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
@op per certe persone è necessario, ma sono persone con condizioni fisiche che li obbligano a stare attentissimi. Es, persone obese, persone cardiopatiche ecc
AIUTO DOMANDA STUPIDISSIMA MA RIPETE QUELLO XHE DICI?
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
@op contare le calorie è sempre una merda, bisogna imparare ad ascoltare il proprio corpo e capire quando si è pieni. Me lo facevano fare nel periodo in cui ho avuto un problema col cibo, è veramente il modo migliore
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
Comunque dovresti mangiare sano e finchè non sei sazia, senza pesare o contare calorie. Poi se non vuoi il grasso puoi cercare di mettere su muscoli e farti fare una dieta (sempre equilibrata ma con più proteine)
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
@op beh dovresti fare colazione la mattina, uno spuntino a metà mattinata, pranzo, merenda e cena. Poi in realtà dipende, puoi scegliere di fare una colazione molto più abbondante e saltare lo spuntino, ma tendenzialmente è quello il numero di pasti consigliato dai nutrizionisti
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
@EvilG96 stai zitto
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
@op a lungo andare se la tua vita consiste nel passare dal letto al divano. Già se esci alcuni pomeriggi con gli amici la merenda ti è utile per rimanere in salute. L'importante è che mangi sano e finchè non sei piena, e che tu non abbia uno stile di vita sedentario. Poi il fatto che dovresti fare 5 pasti al giorno è risaputo
Mi sento fottutamente in colpa per aver fatto merenda, é normale?
Nop. Amo stai tra che non sarà questa merenda a farti del male
