@op in effetti la vedo difficile superare una cosa del genere da soli, secondo me dovresti chiedere aiuto ma anche solo riprendere la terapia anche con un terapista diverso va bene
@op non glielo permettere di farti stare così sicuramente tu non te lo meriti, cerca di migliorarti così glielo puoi sbattere in faccia tipo "guarda brutta zoccola adesso come sto bene senza di te che mi hai fatto soffrire come merda"
@op non ti preoccupare, in questi casi uno deve pensare a cosa potrebbe fare come "alternativa" a questi comportamenti, in particolare tu devi trovare qualcosa che ti faccia sfogare, non so tipo qualche sport, le tisane, scrivere... Qualsiasi cosa basta che ti fa calmare
@op e allora devi riprenderti, per prima cosa non pensare a lei non la guardare più perché più la guardi e più ti senti male, devi pensare a te stesso adesso e poi farti stare così male è quello che vuole lei e tu davvero vuoi permetterglielo dopo che ti ha già fatto stare così male usandoti?