@op per quanto riguarda le parlate con le amiche mi sento abbastanza "privilegiato" e comunque se la sento parlare bene di me personalmente non ho paura di farmi avanti.
Leggi e ripeti ad alta voce, inoltre per non perdere tempo ti consiglio di usare un metodo che consiste nell'impostare un timer a circa 25 minuti e per quei 25 minuti studiare solamente, riposarsi per 5 minuti cronometrati e riiniziare