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raga alla fine la vita è una lo faccio?

23/07/2024 alle 02:06 23/07/2024 alle 02:06

raga alla fine la vita è una lo faccio?

23/07/2024 alle 02:06 23/07/2024 alle 02:06

come faccio a smettere di essere invidiosa degli altri?

22/07/2024 alle 01:44 22/07/2024 alle 01:44

incominciando ad apprezzare quello che hai

Mi piace stuzzicare gli amici di mio fratello

18/07/2024 alle 11:48 18/07/2024 alle 11:48

@op perdonami, non sei ancora pronta per l’ironia

Mi piace stuzzicare gli amici di mio fratello

18/07/2024 alle 11:48 18/07/2024 alle 11:48

voglio diventare amico di tuo fratello

Io sono stufa. Non capisco perché continuano a farmi male le ginocchia e quando faccio semplici esercizi tipo squat sen... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Io sono stufa. Non capisco perché continuano a farmi male le ginocchia e quando faccio semplici esercizi tipo squat sento tanto fastidio. Ho già avuto qualche problema in passato ma non penso sia per quello

18/07/2024 alle 11:26 18/07/2024 alle 11:26

@op é l’acido lattico, guarda qualche video o comunque cerca di aggiustare l’esecuzione,diminuisci a 10 reps e fai 2 serie 1 minuto tra 1 serie e l’altra se senti che va meglio prova a farne un’altra

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18/07/2024 alle 11:26 18/07/2024 alle 11:26

@op mo non so quanti ne fai e per quante serie, magari fai più serie da meno squat e tra una serie e l’altra fai 1 minuto di recupero, purtroppo non posso neanche aggiustarti l’esecuzione

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18/07/2024 alle 11:26 18/07/2024 alle 11:26

@op quanto recuperi tra una serie e l’altra?

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18/07/2024 alle 11:26 18/07/2024 alle 11:26

vuol dire che fai male gli esercizi e di conseguenza stressi la parte sbagliata, oppure non recuperi bene tra una serie e l’altra