Con le forzature non si ottiene mai nulla. Quindi, tu cosa vuoi dal tuo corpo e dal tuo stile di vita? Cosa vuoi dal tuo rapporto con il cibo? Questo devi capire. Comunque, tanto per curiosità, quando tu dici 'grassa', cosa intendi? Perchè ci sono ragazze che per 'grassa' intendono 60 chili ? A quanto corrisponde il tuo 'grassa'?
altrimenti non diventerà mai parte del tuo stile di vita. E, assieme ad una vita più attiva, ritrova il tuo rapporto con il cibo. Forzati e abituati a mangiare SANO, non a rinunciare al cibo. Non dimagrisci con la dieta, non sul lungo periodo. Il corpo che vuoi lo ottieni con abitudini alimentari sane, non troppo rigide, e sostenibili nel tempo.
altrimenti sarà sempre una forzatura e la mollerai, te l'assicuro. A me, per dire, la palestra fa cagare, è monotona, mi annoia. Provato varie volte a iniziare, sempre mollata nel giro di poco. Mentre gli altri sport che faccio sono parte essenziale della mia vita. Quindi trova quello che ti piace e che vai a fare volentieri, senza doverti forzare,
mettendoci un po' di costanza all'inizio, puoi comunque riuscire a renderlo parte integrante e fondamentale del tuo stile di vita. Ma devi trovare qualcosa che ti piaccia e che ti diverta, prova la palestra, ma se non fa per te, non forzarti, prova altro, non so, camminate, jogging, nuoto, bici, tennis, trova una roba che ti piaccia nel farla,
ti basta ridurre un attimo, controllarti un filino di più, e piano piano scendi e torni sul tuo peso. Bisogna essere elastici, avere sane abitudini alimentari, ma prenderla easy, è l'unico modo di stare bene con se stessi ed essere sereni, fidati. E non è mai troppo tardi per cominciare a fare sport. Magari non lo farai a livello agonistico, ma
sii pronta a concederti qualche deviazione. E' quello il concetto di 'equilibrio'. Siamo umani, abbiamo i periodi no, i periodi di stress, i periodi in cui compensiamo con il cibo, i periodi in cui stiamo bene e non ci facciamo problemi. Ci sta. VA BENE COSI'. Se trovi il tuo equilibrio, puoi concederti periodi di sgarro, perchè poi sai che
ma non è un dramma nè un problema, li perdo quando riprendo a fare sport o a mangiare un po' meno, ci sta, ho il mio equilibrio. Tu devi trovare il TUO equilibrio. Tra il tipo di fisico che vuoi (che TU vuoi, non che gli altri vogliono), la tua passione per il cibo, il tuo stile di vita, la voglia che hai di fare sport. Trova il tuo equilibrio e
calorie. MAI. Sono abituato a mangiare più o meno sano, non esagero con le schifezze, ma se c'è da mangiare pizza o fast food, o un kebab, non mi sono mai fatto alcun problema, mai rinunciato a prendere un dolce o il gelato per le calorie. Certo, ci sono periodi in cui ho meno tempo per fare sport, o durante le feste, dove qualche chilo lo prendo,
Sono d'accordo, i genitori dovrebbero far fare sport ai figli, un po' per abituarli ad avere uno stile di vita attivo, un po' perchè fare sport ti dà modo di poter rimanere in forma senza condizionarti troppo sul cibo. Io ho sempre fatto sport fin da bambino, e ho sempre avuto un fisico atletico senza MAI aver dovuto rinunciare a qualcosa per le
per stare in salute, ma vivitela serenamente come tutti. Evita schifezze, in condizioni normali mangia con moderazione, ma quando ti capita di uscire a mangiare la pizza con amici, o se andate al mc, o a bere, o comunque quando c'è l'occasione, non farti problemi e mollaci. Questo è l'unico modo per stare bene con se stessi ed essere sereni.
