Questo segreto è stato eliminato.
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@op mi interessa perché sono passata attraverso una dieta molto restrittiva autoinflitta, non mangiavo quasi nulla e vomitavo sempre, ho solo finito per aumentare i miei problemi e non avevo energia nemmeno per farmi la doccia. ora seguo una dieta bilanciata con le giuste calorie e sono magra comunque. il segreto sta nel sapere come e...
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12/366: mattina nulla di che, pomeriggio mi faccio la shampoo e scendo per dare i soldi del regalo di un compleanno che ... Leggi il resto keyboard_arrow_down
12/366: mattina nulla di che, pomeriggio mi faccio la shampoo e scendo per dare i soldi del regalo di un compleanno che ho questa sera, mi preparo e vado a questo compleanno, sono tornata tipo alle 02:30 e ho conosciuto un ragazzo con cui sento molto feeling e che penso ricambi e questo mi mette in crisi dato che mi sto “sentendo” con un altro ragazzo(se su questa ultima parte avete consigli pls)
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@op così la traumatizzi, non sei un nutrizionista, questa dieta è piuttosto carente di nutrienti. se la vuoi far dimagrire la devi mettere in un lieve deficit calorico, calcola il suo bmi e sottrai 200 calorie più o meno, quelle sono le calorie che deve mangiare per una perdita salutare di peso