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Lemniscata

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Ragazza di 17 anni

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra norm... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra normale, quindi farei 4 giorni di palestra alla settimana. Sapreste dirmi in quanti mesi vedrei un cambiamento fisico? #sport #dimagrire

17/08/2019 alle 23:49 17/08/2019 alle 23:49
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Lemniscata 18/08/2019 alle 03:39
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Per rispondere alla tua domanda iniziale comunque, se fai con costanza, e non hai mai alzato pesi prima d'ora, indipendentemente dal tuo obbiettivo in 3 mesi tipo dovresti vedere già dei cambiamenti abbastanza significativi

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Ragazza di 17 anni

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra norm... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra normale, quindi farei 4 giorni di palestra alla settimana. Sapreste dirmi in quanti mesi vedrei un cambiamento fisico? #sport #dimagrire

17/08/2019 alle 23:49 17/08/2019 alle 23:49
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Lemniscata 18/08/2019 alle 03:38
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Rispetto alla tua quota normale. È importante che tu abbia ben presente cosa mangi e forse ancora di più quanto mangi, quindi in termini di calorie che assumi e quante ne consumi, così da poter sapere più o meno cosa fare. Queste ovviamente sono le nozioni più generali possibili, in rete troverai informazioni più dettagliate.

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Ragazza di 17 anni

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra norm... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra normale, quindi farei 4 giorni di palestra alla settimana. Sapreste dirmi in quanti mesi vedrei un cambiamento fisico? #sport #dimagrire

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Lemniscata 18/08/2019 alle 03:36
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Mangiare i macronutrienti in quantità adeguate a quello che vuoi fare, Per esempio se vuoi calare il grasso corporeo aumenterai la quota proteica per impedire che il muscolo venga consumato e metabolizzato per produrre energia, e farai quindi un taglio delle calorie su grassi e carbo, se vuoi mettere su muscoli mangia con un 5-10% di calorie i più

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Ragazza di 17 anni

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra norm... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Preciso che già pratico uno sport a livello fisico abbastanza alto, ma quest'anno vorrei aggiungere anche palestra normale, quindi farei 4 giorni di palestra alla settimana. Sapreste dirmi in quanti mesi vedrei un cambiamento fisico? #sport #dimagrire

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Lemniscata 18/08/2019 alle 03:33
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Il mio consiglio è di informarti su YouTube, per esempio Umberto Miletto è un canale must, per chi cerca le prime nozioni. Comunque diciamo che dipende se al momento vuoi perdere grasso o mettere su muscolo, permettimi di dire che eliminare i carboidrati è sbagliato e può portare a una lunga serie di scompensi, l'importante è

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Ragazza di 17 anni

È da 3 giorni che dei bambini tra i 9 e 11 anni mi prendono per il culo, mi spingono, mi dicono che sono una mer*a. Ma... Leggi il resto keyboard_arrow_down

È da 3 giorni che dei bambini tra i 9 e 11 anni mi prendono per il culo, mi spingono, mi dicono che sono una mer*a. Ma a questa età chi c***o vi credete di essere. Che si fanno tutti i fighi/e. Io sono SCIOCCATA #ora-arrivano-i-7854467-dislike

18/08/2019 alle 01:04 18/08/2019 alle 01:04
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Lemniscata 18/08/2019 alle 03:02
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Bruciali

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Ragazzo di 17 anni

Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curioso XD #curiosita

14/08/2019 alle 04:06 14/08/2019 alle 04:06
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Lemniscata 14/08/2019 alle 04:35
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@op grazie a te per la conversazione ahah

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Ragazzo di 17 anni

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Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curioso XD #curiosita

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Lemniscata 14/08/2019 alle 04:33
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@Insegretolover_IT ma cosa sarebbe un'arma supersilenziata? Mai sentita. Un silenziatore standard di grandi dimensioni può ridurre anche fino ad un terzo il rumore dell'arma, ma rimane il fatto che fa casino, altro che frigorifero, si parla come minimo, del rumore di una conversazione a voce alta

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Ragazzo di 17 anni

Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curioso XD #curiosita

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Lemniscata 14/08/2019 alle 04:31
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@op ho già tutto l'occorrente a casa?, comunque la katana l'ho presa in fiera, una l'ho fabbricata io, ovviamente non affilata

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Ragazzo di 17 anni

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Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curioso XD #curiosita

14/08/2019 alle 04:06 14/08/2019 alle 04:06
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Lemniscata 14/08/2019 alle 04:27
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@Insegretolover_IT buon per te

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Ragazzo di 17 anni

Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Lo riposto...Che armi usereste durante l'Apocalisse zombie? Cercate di pensare a qualcosa di serio ...Sono moooolto curioso XD #curiosita

14/08/2019 alle 04:06 14/08/2019 alle 04:06
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Lemniscata 14/08/2019 alle 04:26
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@op ho già arco, frecce, machete, katane non affilate che potrei affilare facilmente in quanto mio padre ha un'officina metalmeccanica. Ovviamente non go preso tutta questa roba nell'ottica di un'apocalisse zombi, sono solo appassionato di armi bianche/armi medievali

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