@op devi solamente fidarti di più delle persone che ti vogliono bene, non è facile (parlo per esperienza personale) ma ti sentirai meglio vedrai. Sfogarsi è la cosa migliore da fare
@op ascolta se è veramente tua amica ti ascolterà, stessa cosa per i tuoi genitori, se ti vogliono bene (e te ne vogliono ne sono certo) ti aiuteranno. Devi solamente buttarti