@op mmmh prova a nuotare, è uno degli sport che aiuta di più con la perdita di peso. Anche se in quest'età il peso ancora cambia, quindi stai attento che la salute è molto più importante dell'estetica, oke?
@op comunque io faccio l'alberghiero e studio scienze degli alimenti, sui libri ho un paio di cosette sulle calorie e la salute, puoi scrivermi su telegram per sentirti meglio se ti va
@op allora partiamo con calma. L'importante non è essere snelli, ma è essere in salute. Poi mi sto informando e leggo che tu bruci alcune calorie semplicemente lavandoti i denti, ed in ogni caso non riusciresti ad assimilare le eventuali calorie presenti nel dentifricio perché non è che te lo mangi.
@op nessuno penso che ingrassi lavandosi i denti, e non sentirai nessun nutrizionista che per dimagrire ti dice "mi raccomando smetta di usare il dentifricio", vai tranqui