mi alleno da circa un mese con i video di pamela reif (al momento faccio 20 min al giorno di cardio bello intenso). prima mi stancavo dopo 2 min,ora riesco a resistere x quasi tutto il video. in questo video faccio anche squat e i primi giorni mi facevano male le gambe. ora li faccio e dopo l’allenamento non sento + il dolore, è una cosa positiva?