È importante oltre che seguire i consigli dello psicologo, imparare a saper ascoltare se stessi, prendersi un momento di relax anche facendo la respirazione diaframmatica, stare a contatto con la natura, concentrarsi sul momento in cui siamo ed esserne grati, lasciando la mente libera dal passato e dal futuro, coltivare le proprie passioni...