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Donna di 19 anni

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta per un adulto sano? #mangiare-bene

24/03/2019 alle 11:13 24/03/2019 alle 11:13
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Moonybook 24/03/2019 alle 12:07
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@op la carne non è obbligatoria ogni giorno, l'importante è che ogni giorno ci siano delle proteine, vitamine e possibilmente anche cibi con pochi grassi. Ho carboidrati un giorno si e uno no a pranzo. I biscotti che ho scritto hanno un valore di grassi e zuccheri che non sembra vero per quanto sono buoni, sono perfetti per la dieta

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Donna di 19 anni

Ho già problemi di mio nella concentrazione e quando scrivo devo aver silenzio per pensare alla frase e per non fare er... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ho già problemi di mio nella concentrazione e quando scrivo devo aver silenzio per pensare alla frase e per non fare errori(poiché a volte scrivo la parola sentita anziché quella giusta). Devo scrivere una storia inventata e niente .. Non riesco a concentrarmi perché cè la tv accesa con mia nonna che continua a blaterare e mio padre che continua a controbattere... voglioooo silenziooooo #concentrazione #troppa-distrazione #voglio-silenzio

24/03/2019 alle 11:54 24/03/2019 alle 11:54
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Moonybook 24/03/2019 alle 11:59
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Cambia stanza e se le hai metti delle cuffie senza musica o dei tappi, almeno attutiscono un po' i rumori esterni

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Donna di 19 anni

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta per un adulto sano? #mangiare-bene

24/03/2019 alle 11:13 24/03/2019 alle 11:13
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Moonybook 24/03/2019 alle 11:56
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@Moonybook se ti interessano anche i giorni successivi fammi sapere altrimenti ho altre 3/4 tipologie di diete simili perché ogni 6 settimane la cambio

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Donna di 19 anni

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta per un adulto sano? #mangiare-bene

24/03/2019 alle 11:13 24/03/2019 alle 11:13
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Moonybook 24/03/2019 alle 11:55
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@Moonybook mercoledì = colazione= spremuta di arancia, 1 toast di pane integrale con prosciutto cotto Pranzo= 150g di ravioli ricotta e spinaci, verdure miste Cena= 200g di hamburger di vitello ai ferri oppure bistecca ai ferri, verdure miste

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Donna di 19 anni

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Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta per un adulto sano? #mangiare-bene

24/03/2019 alle 11:13 24/03/2019 alle 11:13
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Moonybook 24/03/2019 alle 11:52
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@Moonybook Martedì= colazione= 1 bicchiere di yogurt zero Muller da bere, 1 pacchetto biscotti vita mia Pranzo= insalata di fagiolini con 1 uovo sodo e 100g di tonno Cena= 200g di rustichelle di pollo, verdure miste

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Donna di 19 anni

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta per un adulto sano? #mangiare-bene

24/03/2019 alle 11:13 24/03/2019 alle 11:13
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Moonybook 24/03/2019 alle 11:52
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@op allora la mia settimana attuale: Lunedì= colazione= 1 spremuta di arancia, 2-3 wasa con Philadelphia light Pranzo= 10-12 fiori all'acqua mulino bianco, 150g di fesa di tacchino, verdure miste Cena= 2 hamburger di salmone, verdure miste

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Donna di 19 anni

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mi sapreste fare un esempio di dieta equilibrata per una persona sana della mia età? Che differenza c'è con una dieta per un adulto sano? #mangiare-bene

24/03/2019 alle 11:13 24/03/2019 alle 11:13
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Moonybook 24/03/2019 alle 11:20
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Io ho 18 anni e ho una dieta dimagrante fatta piuttosto bene, ti scrivo qualche esempio?

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Ragazza di 17 anni

Leggo tutti i segreti di quelli felici e contenti che fra poco finisce la scuola.Io ho gli esami #esami #scuola #estate Leggi il resto keyboard_arrow_down

Leggo tutti i segreti di quelli felici e contenti che fra poco finisce la scuola.Io ho gli esami #esami #scuola #estate

23/03/2019 alle 13:16 23/03/2019 alle 13:16
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Moonybook 23/03/2019 alle 13:17
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Idem e voglio ammazzarmi

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Ragazza di 16 anni

Sapete che siete tutti bellissimi vero?❤️? #sietebellissimi #insegreto #amore Leggi il resto keyboard_arrow_down

Sapete che siete tutti bellissimi vero?❤️? #sietebellissimi #insegreto #amore

23/03/2019 alle 10:40 23/03/2019 alle 10:40
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Moonybook 23/03/2019 alle 10:43
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Non è vero ma ho sorriso comunque aw

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Ragazza di 16 anni

Lol, sono andata sul profilo di un utente e sopra i punti c'è scritto"venerato"per un secondo ho letto"disagiato"non so... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Lol, sono andata sul profilo di un utente e sopra i punti c'è scritto"venerato"per un secondo ho letto"disagiato"non so perché? #mente-disagiata

23/03/2019 alle 08:41 23/03/2019 alle 08:41
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Moonybook 23/03/2019 alle 10:16
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@op grazie ti amo ciao

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