Mi consigliate degli esercizi da poter fare in casa o cortile, per "creare" massa muscolare? #workout #tag Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mi consigliate degli esercizi da poter fare in casa o cortile, per "creare" massa muscolare? #workout #tag
Stamattina mentre ero in videochiamata con la prof di matematica ho mandato sul gruppo di classe una nuova versione dell... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Stamattina mentre ero in videochiamata con la prof di matematica ho mandato sul gruppo di classe una nuova versione della canzone di Morgan. Faceva: "le brutte funzioni la maleducazione, la tua brutta figura di ieri sera e l'inettitudine la tua ignoranza, fai ciò che vuoi mettendo i piedi in testa" lo so, non è niente di che, ma ci ho provato ? #morgan #volevo-fare-il-cantante #delle-canzoni-inglesi
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@op eh dovresti abituarti,in totale sono tipo 90 piegamenti ahaha,all'inizio facevo 5 per 3 volte di ognuno,poi 7 e poi 10,se vuoi prova con gli addominali scaricandoti un app su playstore,comunque questi sono esercizi per maschi,io sono 3 settimane che lo faccio e i pettorali già ci sono,poi dipende da cosa si mangia
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Io a casa faccio piegamenti con larghezza braccia poco più delle spalle con una serie di 10 piegamenti per tre volte,poi di nuovo ma con bracci e larghezza spalle e poi piegamenti con larghezza poco più delle spalle ma con piedi appoggiate ad una rialzatura(ricordati che i gomiti devono andare verso l'indietro e non verso l' esterno)
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