Questo segreto è stato eliminato.
Il Raffaello (anche se di cioccolatino ha poco ahah)
Questo segreto è stato eliminato.
Il Raffaello (anche se di cioccolatino ha poco ahah)
Questo segreto è stato eliminato.
Io sono stata sola per 20 anni ... ora mi sono fatta degli amici e, fidati, la vita è molto più bella adesso. Continua a provarci ??
Oggi è una bella giornata, c’è sole, tutti sono fuori casa, si divertono con gli amici. Poi ci sono io chiuso in cas... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Oggi è una bella giornata, c’è sole, tutti sono fuori casa, si divertono con gli amici. Poi ci sono io chiuso in casa senza amici provando a non rimanerci troppo male... #non-ignoratemi #ho-paura-di-uscire
Idem, ho un problema con il socializzare...
Questo segreto è stato eliminato.
Si si vedrà. Circa 1 o 2 mesi. Se mangi troppo poco però perderai massa magra e non massa grassa qui di ti ritroverai magra e floscia... il altre parole mangia bene e continua con l’attività che stai facendo.
Allora, da domani inizierò ad andare seriamente in palestra,ho appena compiuto 18 anni sono alto 1.85 e peso 64 kg,inso... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Allora, da domani inizierò ad andare seriamente in palestra,ho appena compiuto 18 anni sono alto 1.85 e peso 64 kg,insomma sono uno scheletro.vorrei pormi un obbiettivo annuale preciso,ma avrei bisogno di consigli di qualcuno con più "esperienza", che peso dovrei tentare di raggiungere?qualche consiglio per mettere su massa in fretta?ho anche un pò paura di aver iniziato tardi. #ask
Sono stata fidanzata con un personal trainer e ho studiato abbastanza... allora 1) non è mai tardi per queste cose 2) devi assumere più calorie aumentando i carboidrati e le proteine giornaliere 3) devi fare un allenamento mirato di pesi con un aumento di sovraccarico settimanale
Questo segreto è stato eliminato.
Due sono le opzioni: 1) prova molto affetto per te 2) gli piaci Gli uomini non si scomodano per una qualsiasi fidati