PortatoreDiSaggezza

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Tutti i miei amici sono andati al nord Italia, in altri stati ecc e poi ci sono io che non sono mai uscita dalla Campania ? #lle

13/01/2020 alle 17:41 13/01/2020 alle 17:41

Ieri ho fatto tanti squat ed esercizi per il culo. Ora mi fanno malissimo i muscoli e non riesco a piegarmi bene. Devo c... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ieri ho fatto tanti squat ed esercizi per il culo. Ora mi fanno malissimo i muscoli e non riesco a piegarmi bene. Devo continuare a farli e sforzarmi oppure lascio passare un po’ di giorni? #ask #aiuto

13/01/2020 alle 17:20 13/01/2020 alle 17:20

Ci sono i giorni di riposo. Ti sconsiglio di allenare solo i glutei ma di colpire tutte le parti del corpo. Prova con altri esercizi non di gambe