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Come si fa a mettere peso (più massa magra che grassa)? Sono molto sottopeso e dovrei prendere dei chili, ma vorrei far... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Come si fa a mettere peso (più massa magra che grassa)? Sono molto sottopeso e dovrei prendere dei chili, ma vorrei farlo possibilmente nel modo giusto

09/01/2025 alle 13:06 09/01/2025 alle 13:06

@op di nulla. Chiedi pure se ti serve altro

Come si fa a mettere peso (più massa magra che grassa)? Sono molto sottopeso e dovrei prendere dei chili, ma vorrei far... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Come si fa a mettere peso (più massa magra che grassa)? Sono molto sottopeso e dovrei prendere dei chili, ma vorrei farlo possibilmente nel modo giusto

09/01/2025 alle 13:06 09/01/2025 alle 13:06

Con un'alimentazione che guardi al surplus calorico ma mangiare di più non basta perché tra macronutrienti dovrebbe esserci un giusto equilibrio, e anche le fibre andrebbero assunte a sufficienza