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Qulche consiglio per ingrassare bene?

13/06/2025 alle 19:06 13/06/2025 alle 19:06

@op rinnovo l'invito, se hai bisogno chiedi

Qulche consiglio per ingrassare bene?

13/06/2025 alle 19:06 13/06/2025 alle 19:06

@op oddio un ragionamento così preciso non lo so fare. L'idea è che con questo surplus tu possa arrivare a più di un chilo, ma non è detto che rimanga questo surplus per il mese intero. È una prova per capire come ti trovi, se prendi peso lentamente poi aumenti

Raga mi dispiace dirlo ma non posso mentire più… anche io sono fake. Sono un uomo sì, ma ho 10 anni… e amo le caro... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Raga mi dispiace dirlo ma non posso mentire più… anche io sono fake. Sono un uomo sì, ma ho 10 anni… e amo le carote…

13/06/2025 alle 18:54 13/06/2025 alle 18:54

Qulche consiglio per ingrassare bene?

13/06/2025 alle 19:06 13/06/2025 alle 19:06

@op comincia con un surplus di cinquecento calorie allora e vedi come va

Qulche consiglio per ingrassare bene?

13/06/2025 alle 19:06 13/06/2025 alle 19:06

@op dipende dall'attività fisica che fai, e dall'obiettivo che vuoi raggiungere

Qulche consiglio per ingrassare bene?

13/06/2025 alle 19:06 13/06/2025 alle 19:06

@op di nulla, se hai bisogno di altro chiedi pure

Qulche consiglio per ingrassare bene?

13/06/2025 alle 19:06 13/06/2025 alle 19:06

Surplus calorico, bilanciare i macronutrienti, non mangiare tanto senza criterio, usa un contacalorie se hai bisogno

Raga mi dispiace dirlo ma non posso mentire più… anche io sono fake. Sono un uomo sì, ma ho 10 anni… e amo le caro... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Raga mi dispiace dirlo ma non posso mentire più… anche io sono fake. Sono un uomo sì, ma ho 10 anni… e amo le carote…

13/06/2025 alle 18:54 13/06/2025 alle 18:54

L'età spiegherebbe tante cose 🤔

Mo cosa è sta storia di Pali. Raga devo dirvelo, ho un cazzo di 19cm, in più le palle ma una è malata (la sinistra) Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mo cosa è sta storia di Pali. Raga devo dirvelo, ho un c**zo di 19cm, in più le palle ma una è malata (la sinistra)

13/06/2025 alle 16:52 13/06/2025 alle 16:52

Mo cosa è sta storia di Pali. Raga devo dirvelo, ho un cazzo di 19cm, in più le palle ma una è malata (la sinistra) Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mo cosa è sta storia di Pali. Raga devo dirvelo, ho un c**zo di 19cm, in più le palle ma una è malata (la sinistra)

13/06/2025 alle 16:52 13/06/2025 alle 16:52