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@op sono abituato, se lo fa una persona normale non dura 3 giorni. Si è tosta, mangi poco, mantieni i carichi di quando pesavi 4-5kg in più ecc, ma è il modo migliore per poi riprogredire quando si ricomincia la massa
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@op è bello punzecchiarti, adoro le ragazze permalose. Sono un +21 hp al 10-11% circa, vorrei scendere al 9, per riprendere poi massa. Ora sto facendo ricomposizione
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@op a ma riesci a staccarli dalla rastrelliera?😜🤭
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@op non ci credo che riesci a fare un curl con + di 60😜
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@op 60kg e 24kg😜
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@op non c'ho mai provato, in modo alternato, zero cit, anche 48kg
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@op io ho un bicipite fortissimo, riesco a fare con una buona esecuzione, un curl bilancere ez e dritto, con 100kg..
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@op penso sia normale, per le femminucce, credo più spalle, o glutei
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@op a me piacciono i bicipiti, sono corti e con il picco. Danno un volume e una bella linea al braccio, facendolo sembrare ancora più grande. Vabbè sulle ragazze gambe-glutei, e una bella schiena larga
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@op anche, ma preferisco le ragazze con delle belle forme, cioè non perforza t**te-culo, ma schiena e gambe massicce, addome bello. Ce se mi capita una che fa fitness, si carina, se pesa 50kg mi si spezza in mano
