Commenti anonimi di @Ricusstan

Ragazzo di 16 anni

Sono tipo 2 mesi cha faccio esercizi tipo plank e addominali e flessioni poi squat addominali manco l'ombra ma oggi a nu... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Sono tipo 2 mesi cha faccio esercizi tipo plank e addominali e flessioni poi squat addominali manco l'ombra ma oggi a nuoto mi hanno fatto i complimenti per il culo 😭c**zo mene voglio gli addominali

09/05/2024 alle 20:58 09/05/2024 alle 20:58

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Ricusstan 09/05/2024 alle 21:19

@op poi io ti ho detto quel che so anche in base alla mia esperienza con allenamento, palestra, ecc, se proprio ci tieni così tanto puoi provare a sentire qualcuno di piu competente, tipo un trainer, ecc

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Questo segreto è stato eliminato.

Ricusstan 09/05/2024 alle 21:18

Si, ma se è la più brutta del mondo probabilmente non ha solo la faccia brutta😅

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Ragazzo di 16 anni

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Ricusstan 09/05/2024 alle 21:16

@op ehhh poi ovviamente c'è chi li ha più pronunciati e chi meno

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Ragazzo di 16 anni

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Ricusstan 09/05/2024 alle 21:13

@op no😂 cioè nel senso, l' ideale sarebbe una dieta apposita, ma mi pare un po' eccessivo ahahah. Magari oltre a fare addominali ecc prova a fare anche un po' di cardio, per bruciare qualche grasso in più

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Ragazzo di 16 anni

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Ricusstan 09/05/2024 alle 21:08

@op principalmente è questione di grasso sull addome, cioè per spiegarlo in modo semplice non sono un muscolo che cresce allenandolo (non tanto come gli altri almeno) quindi per renderli più evidenti bisogna ridurre lo strato che li copre

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Ragazzo di 16 anni

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