è importante il riposo. Per me come piano va benissimo. Allenarsi 3 volte a settimana è la dose migliore. Altrimenti vai in sovrallenamento e ottieni gli effetti contrari
@op vabbè cioè parliamoci chiaro, se tu fai una festa non puoi pretendere che stiano con la mascherina. Poi sono il primo a dire che i contagi comunque non si fermeranno però ti ripeto le alternative 2 sono: vaccino o lockdown. E direi che la nostra economia non può sopportarne un altro