Per il sonnellino pomeridiano si dovrebbe dormire non più di un’ora e mezza perché c’è il rischio poi di svegliarsi ancora più rincoglioniti di prima. Questo perché un ciclo totale di sonno dura un’ora mezza (composto da fase REM, sonno profondo ecc) e se per caso si dorme di più ci si può svegliare durante il sonno profondo, ed è questo a renderti rincoglionito e più assonnato di prima.