Alla fine del giorno...
@Barusu_00 hai tutto il tempo del mondo
@Barusu_00 hai tutto il tempo del mondo
Eh un'altra estate con la paura di levarsi la maglietta. Sono anche più grasso della scorsa estate 😭 Leggi il resto keyboard_arrow_down
Eh un'altra estate con la paura di levarsi la maglietta. Sono anche più grasso della scorsa estate 😭
@op Perfetto, procurati una buona app conta calorie, poi per una perdita di peso moderata ma con un ottima ricomposizione corporea eccoti i valori, CARBO 110gr, PRO 195gr, FAT 90gr, quote giornaliere, se te lo chiedessi è il mio settore professionale... Per l'esercizio x2 week jump rope schema h.i.i.t 7 min ottimale lun/giov non stra fare
solo un paio di cose: 1. so di essere secco, non cerco gente che dice "oddio ma sei un botto muscoloso" non è quello ch... Leggi il resto keyboard_arrow_down
solo un paio di cose: 1. so di essere secco, non cerco gente che dice "oddio ma sei un botto muscoloso" non è quello che mi serve, ma riconosco che rispetto qualche mese fa a livello di muscoli sono migliorato molto. 2. Una persona che cerca attenzioni non posta un segreto in anonimo su un sito usato da 5 persone a caso e uno stronzo (@SangueNobile), ma fa un post su insta no? 3. nei commenti
@op i risultati saranno messi in pausa, non persi, la memoria muscolare e cellulare è dura a morire o cambiare, ottima scelta il nutrizionista, consiglio personale, usa tantissimo carboidrati non raffinati, grassi buoni ed un valore di protei di 2xKG corpo, negli anni sono passato da 70 a 98 KG, puoi farcela, non si molla un c**zo!!
@Barusu_00 ahahahaha, esattamente, è lo stesso pensieri che ebbi io la prima volta ahahahah, te lo consiglio vivamente, leggi a qualcosa a tema bushido, stoicismo e l'umorismo pungente e sagace che ne deriva, merita
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Eh un'altra estate con la paura di levarsi la maglietta. Sono anche più grasso della scorsa estate 😭
@op sei mesomorfo o endomorfo, il grasso è ben distribuito oppure in prevalenza sull' addome?
@Barusu_00 Se pure un samurai pronto al peggio pensa a riempirsi lo stomaco ed andare in battaglia con zero pensieri e full focus sul portare a a casa la pelle e la vittoria, pensa noi quanto inutilmente talvolta ci priviamo di una risata con l'eccessiva serietà
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solo un paio di cose: 1. so di essere secco, non cerco gente che dice "oddio ma sei un botto muscoloso" non è quello che mi serve, ma riconosco che rispetto qualche mese fa a livello di muscoli sono migliorato molto. 2. Una persona che cerca attenzioni non posta un segreto in anonimo su un sito usato da 5 persone a caso e uno stronzo (@SangueNobile), ma fa un post su insta no? 3. nei commenti
A livello alimentare sei seguito?
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Eh un'altra estate con la paura di levarsi la maglietta. Sono anche più grasso della scorsa estate 😭
@op peso, altezza, dolori o problemi articolari, poi, l'età corrisponde?
@Barusu_00 Grazie per il complimento, abbiamo avuto diverse interazioni, è stima reciproca. Riguardo la serità invece ti lascio un riferimento ad uno dei testi "sacrei" del bushido... "Meglio morire sazi che con lo stomaco vuoto e la mente distratta." a me fa sempre ridere, ironico e pratico
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Eh un'altra estate con la paura di levarsi la maglietta. Sono anche più grasso della scorsa estate 😭
Vediamo se posso aiutarti, hai voglia di darmi qualche dato?