ShelbyGT

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vorrei avere la stessa autostima delle persone con la cartella di storie in evidenza "ego" o "me" #instagram Leggi il resto keyboard_arrow_down

vorrei avere la stessa autostima delle persone con la cartella di storie in evidenza "ego" o "me" #instagram

02/05/2020 alle 16:01 02/05/2020 alle 16:01

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02/05/2020 alle 16:01 02/05/2020 alle 16:01

@babygirlanonimaa ma che ne sai te, invece. Tutti vedono che sei lesa, fatti le foto al cesso che stai bene li

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02/05/2020 alle 16:01 02/05/2020 alle 16:01

@babygirlanonimaa che lesa, ma come ti esprimi? A selfie? ???

Questo segreto è stato eliminato.

@op così aiuterai il copro ad. Eliminare il grasso in eccesso mantenendo il corpo nutrito e sano. Non smettere di mangiare perché è assolutamente sbagliato! Segui delle tabelle che trovi di sicuro on line. Quando arrivi ad avere un risultato devi togliere piani piani le proteine e aggiungere pochi Carbo

Questo segreto è stato eliminato.

@op ti faccio un riassunto sperando di spiegarmi : se vuoi perdere peso devi assumere le giuste calorie (che non è intesa la qualità ma la qualità è la Provenienza) assumi molte proteine (legumi e pollo per esempio) e pochi Carbo e se riesci pochissimi grassi. E fai attività cardio cioè sforzi medi/medibassi per molto tempo (corsa, cyclette

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