Secondo voi allenarsi 2 volte al giorno fa bene o è solo stressante? Basta anche una volta? #allenamento Leggi il resto keyboard_arrow_down
Secondo voi allenarsi 2 volte al giorno fa bene o è solo stressante? Basta anche una volta? #allenamento
25/03/2020 alle 12:56
25/03/2020 alle 12:56
Potresti fare cardio alla mattina così da attivare il metabolismo e bruciare grassi e nel pomeriggio fare esercizi O viceversa Se usi gli stessi muscoli mattina e sera tutti i giorni prima o poi ti fai male. Si chiama sovrallenamento cioè i muscoli non hanno tempo per recuperare e ti auto "mangiano" per recuperare le proteine di cui hanno bisogno