Commenti anonimi di @Sisonoiook

Questo segreto è stato eliminato.

Sisonoiook 22/03/2021 alle 09:48

@op wow hai appena conosciuto qualcuno

ho proprio una voglia di scopare pazzesca. Non vedo l’ora di farlo e sto cercando di prepararmi ed avere il fisico per... Leggi il resto keyboard_arrow_down

ho proprio una voglia di scopare pazzesca. Non vedo l’ora di farlo e sto cercando di prepararmi ed avere il fisico perfetto, secondo voi ci sono degli esercizi mirati ad avere il fisico più a clessidra e bello ma che occupino massimo 1 ora al giorno? #esercizi #gay #sesso #aiuto

21/03/2021 alle 14:22 21/03/2021 alle 14:22

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Sisonoiook 22/03/2021 alle 09:47

@op trazioni alla sbarra con braccia large

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Sisonoiook 22/03/2021 alle 09:45

@op poi per l'esercizio fisico ti consiglio invece di fare già degli allenamenti che magari abbandoni dopo poco è meglio che fai un'ora di camminata al giorno ti assicuro che vola via in un attimo mezz'ora andata e mezz'ora di ritorno e nel mentre puoi fare tante cose ascoltare musica ascoltare un audiolibro ecc

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Sisonoiook 22/03/2021 alle 09:36

@Sisonoiook perché se abbandoniamo del tutto i grassi il nostro corpo sente questa mancanza e farà di tutto per non bruciare le scorte di grasso quindi non esagerare però non escluderlo sicuramente la prima settimana avrai tanta fame per alleviarla puoi aggiungere la verdura tanto per riempire un po' lo stomaco e sentire meno fame

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Sisonoiook 22/03/2021 alle 09:33

@op sicuramente la cosa migliore per la dieta è chiedere a un professionista però una cosa che ti consiglio molto è di togliere tutte le bibite e bere solo acqua sembra poco ma fa tanto poi la dieta in generale fai 3 pasti contenuti equilibrati di carboidrati e proteine ogni tanto aggiungi un po' di grassi come l'olio d'oliva perché continuo sotto

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Ragazza di 15 anni