Questo segreto è stato eliminato.
Finocchio
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Che stai mangiando pochissimo e male. A occhio e croce 800 calorie al giorno che è pochissimo, oltretutto le merendina al cioccolato sono piene di zucchero, e poi piuttosto dei cracker e panini meglio un piatto di pasta!!! E' più saziante e meno salata di quella roba
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@op Eh lo so, non è semplice. Ma è proprio questo il motivo per cui la gente si lamenta di non riuscire a dimagrire: mangia troppo perchè non si rende conto che assume troppe calorie
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@op leggi le etichette. O cerchi su internet e poi pesi quello che mangi. Sembra una rottura ma dopo poco ci si abitua e si fa a occhio.
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È proprio questo lo scopo di una dieta: farti imparare quello che mangi di sbagliato. La maggior parte delle persone non si rende conto che mangia troppo e non dimagrisce. Contando le calorie si impara e non si sbaglia più
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Si può senza dieta ma è immensamente più difficile. L'attività fisica brucia molte meno calorie di quello che pensi
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@op eh un po' difficile su insegreto
Mi sento così a disagio. Non mi piaccio per niente. Vorrei dimagrire ma non ci riesco. A stare con gli altri mi sento s... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mi sento così a disagio. Non mi piaccio per niente. Vorrei dimagrire ma non ci riesco. A stare con gli altri mi sento sempre la più grassa e ciò mi rattrista
@op mangiare sano non basta. Devi mangiare di meno di quello che consumi. Ed essere costante. Conta le calorie e ti accorgerai che ne assumi troppe, magari senza accorgertene. Tanti cibi considerati sani sono pieni zeppi di calorie o zuccheri, tipo gallette di riso o yogurt di frutta tanto per fare un esempio
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@op tipo?
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Mi sento così a disagio. Non mi piaccio per niente. Vorrei dimagrire ma non ci riesco. A stare con gli altri mi sento sempre la più grassa e ciò mi rattrista
Non riesci a dimagrire perchè non ti rendi conto che mangi troppo. Impara a leggere le etichette e fatti una piccola cultura alimentare, aiuta molto.